古川先生登場！【オンライン・セミナー 07 振り返り】

今回は2022年4月30日に行われたオンラインセミナー、「本番に強くなるメンタルの作り方５選」をブログにてお届けいたします！

配信ではいろいろふざけましたが、ブログでは真面目に書いていきます！←

ラーメンのおすすめ店を紹介したりはしませんのでご安心ください。

本番に強くなるメンタルの作り方５選

①等身大の自分を受け入れる

そもそも緊張するとはどういうことか？

自分を必要以上に良く見せようと思うから、できるか不安になって緊張する

②「緊張しない」ではなく
「リラックスする」

思考は否定形を理解できない

「ピンクのフクロウを想像しないでください」と言われても必ず想像してしまいますよね？
このように、思考は否定形を理解できません。

③木は森に隠せ

これを今回のセミナーに当てはめると、こうなります！

緊張してしまうときは、演奏よりも恥ずかしいことをしてみよう！

④反省は家に帰ってから

時間は取り戻せないので、例えば何か演奏でミスをしたとしてもそれはもう取り返せないんですよね。そして次から次へと弾き続けなきゃいけない。

なのでステージでは落ち込んでいる時間はありません！

その代わり録音や撮影などしておいて、お家に帰ってからしっかり反省して次に生かしましょう。

⑤心のマイキーに煽ってもらう

これはぜひ動画をご覧いただきたいのですが、まとめると、

自分の推しキャラを心に置いて、背中を押してもらえば頑張れるよね！

ということです！！！

まとめ

またしても身も蓋もないことを言いますが、どんなに練習をしてどんなにオンラインセミナーを受けても、緊張するときは緊張します！

緊張しないという人は相当経験を積んでいるか、元々そういう性格かのどちらかです。

非日常のステージに上がって、非日常の気分に浸って、思う存分緊張し倒していくのもなかなか楽しいものです！

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